第１６号　2009.01.18

いつも『おざわ製茶』のブログマガジンをご愛読いただきありがとうございます。

寒い日が続いていますね。皆さん、風邪などひいていませんか？？
ここ両河内ではお正月明けから、咽の風邪がはやりはじめたようで要注意。

「外から帰ってきたときは、必ずうがいと手洗いを」というのは定番ですが、なかなか習慣になりません。私の場合、外から帰ってくるとそのまま台所に立つことが多いので、手洗いの方は自然とやっています。でもうがいの方は・・・。

先日、雑誌を見ていたら、必ずしも“うがい”でなくてもいいと書いてありました。お茶をゆっくりと、口の中で味わいながら飲むように心がけるだけで、十分咽の消毒になるのだそうです。なるほど、それなら毎日やってるヮ。

そのせいかどうか、ここ何年も風邪でお医者さんのお世話になったことのない私。みなさんもぜひお試しあれ！！

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本日の話題
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●風邪の季節こそ“元気でいなく茶”　『ティーパック編』

「外から帰ったらお茶うがいorお茶を飲む」といっても、帰ってからお茶を入れていたのでは間に合わない。

そんな時はティーパックがおすすめです。保冷の容器に、ティーパックと熱いお湯を入れしばらく置き、冷水や氷を足して冷蔵庫へ。外出から帰ったら、お湯呑みに注いで電子レンジで飲みやすい温度に温めればＯＫです（＾＾）。

お茶が苦手という子供さんには、香ばしくて飲みやすい『抹茶入り玄米茶』のティーパックがおすすめですよ。

“元気でいなく茶”の詳細はこちらから
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http://www.genkideinakucha.com/ntshop/shop_011.htm

今週のひとこと

『ルーチンワーク』をこなす

今年の目標は『ルーチンワーク』の計画と自己評価の継続と先週書きました。『ルーチンワーク』、日常の仕事を日々確実にこなしていくことは、当たり前のようでいて本当に難しいですねー。

特に、日々の振り返り（日記）と翌日の計画は、夜その時間を作るのがとても大変。夕方から夜にかけて、主婦業と母業はテンテコ舞い。翌日の朝の準備もギリギリまでやりたいので、お風呂に入る時間をとるのがやっとです。

ちょっと、イライラモードに突入したのですが、無事、解決策を発見(^^)子供が学校へ行っている昼間に、日記と翌日の計画を立てることにしたのです。

昼食が終わって、食器の片付けを済ますと、ちょっと一服が私のこの季節の習慣。この時間帯が一番自分の時間をとりやすい。そこで、昼の内に日記を書いてしまう。

日々の振り返り（日記）と翌日の計画が立てられるようになって、ようやく気持ちが落ち着いてきました。忙しい時や気持ちが不安定なときこそ、自分と向き合う時間を作ることって大切なんだなと実感しました。

しばらくこのペースでやってみようと思います。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

あなたに感謝です。

今週もあなたとあなたの大切な人たちにとって、幸福な日々でありますように。両河内の山里よりお祈りしております。