いつも『おざわ製茶』のブログマガジンをご愛読いただきありがとうございます。
昨年、渡邊美樹さんの著書『夢に日付を』を読んで、すっかり影響を受けた私。今年のお正月、この本の中で紹介されているように「6つの柱で夢を描く」ことにしました。
6つの柱のひとつ『健康』というテーマの夢として、なんと無謀にも「ひと月に1ｋｇづつ体重を減らす」という目標をたてました（今までにもダイエットに何度も挑戦しては敗れてきたので、ブログに書くのは不安ですが
・・・）。
最初の1ｋｇ減達成のために選んだ方法は、記録法です。毎日朝の体重を記録する。最初の一週間は、自分の食生活を意識するために食べたものも書き出してみました。
ひと月が過ぎて、目標をなんとか達成(^o^)/ちょっとうれしい。
でも、これまでの経験から言って、最初の1ｋｇは意外と簡単に落ちるのですよね。2月分の目標の達成のためには工夫が必要。
最近、肩コリとめまいが気になり始めたこともあり（年齢的なものでしょうか・・・）、ストレッチを取り入れようと情報収集を始めました。
とりあえず、時間を見つけてはいろいろ試しています。また、ご報告できるといいなー。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日の話題
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●風邪の季節こそ“元気でいなく茶” 『粉末茶編』
当園の緑茶を細かく砕いて微粉末にしています。お湯でもお水でも溶けやすいように、粒度を工夫し添加物を一切使用していませんので、安心してお召し上がりいただけます。
お茶の葉をそのまま飲めるので、緑茶の中に含まれる不溶性の成分（食物繊維・たんぱく質・β‐カロチン・ビタミンE・クロロフィル・不溶性のミネラルなど）もまるごといただけます。
急須がなくても、お湯のみとお湯があればさっと淹れられるのもうれしいですね。風邪予防に「外から帰ったらとりあえずお茶」。ぜひ習慣にしてください。
“元気でいなく茶”の詳細はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.genkideinakucha.com/ntshop/shop_011.htm
今週のひとこと
『茶の十徳』
参考文献：緑茶の辞典 (社)日本茶業中央会
栂尾山高山寺の明恵上人が、お茶の普及のために茶の効用を説いたといわれている十ヶ条。お茶を飲み続けることで授かる茶の効用を整理して、広く世間に教えたのだそうです。
お茶の栽培をしていても、『茶の十徳』の存在は今まで全く知りませんでした。が、お茶の歴史を学ぶ意味でおもしろいなと思い、ご紹介することにしました。
まず、ひとつめは“諸仏加護”
茶を飲めば必ず諸仏のご加護がある、ということを説いたのだそうです。
私の育った家は、特に宗教を持っていたわけではありませんが、朝、一番最初のお茶を仏壇に供えるのが習慣でした。小澤家も同じように、お茶と水を供えます。
お茶はもともと僧侶の方々が普及に努めてくださり、一般大衆に広がっていったものなので、お茶と神仏とのご縁が深いのも頷けます。
お茶を広めてくださったたくさんの方のご苦労に、感謝の心でいただけば、いつものお茶もさらにおいしい。“諸仏加護”を祈りつつ、ゆっくりとお茶を楽しむひとときもいいですね。
=====================================================================
最後まで読んでいただきありがとうございました。
あなたに感謝です。
今週もあなたとあなたの大切な人たちにとって、幸福な日々でありますように。両河内の山里よりお祈りしております。
コメントする